Tiêu chảy, đặc biệt là tiêu chảy kéo dài luôn là nỗi lo của các mẹ có con nhỏ. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hoá của trẻ mà còn làm trẻ chậm lớn. Do đó ngoài việc sử dụng thuốc và các sản phẩm bổ sung thì mẹ cũng nên chọn cho con một chế độ ăn uống hợp lý trong những ngày tiêu chảy kéo dài. Hãy cùng Progermila tìm hiểu chế độ ăn ở bài viết dưới đây nhé!
Tổng quan về tiêu chảy kéo dài
- Tiêu chảy kéo dài được xác định là khi ghi nhận các triệu chứng của tiêu chảy trên 14 ngày như là: đi ngoài phân lỏng, đi nhiều lần trong một ngày, đau bụng đặc biệt là khu đại tràng.
- Được chia làm 2 loại: tiêu chảy cấp tính và mãn tính. Tiêu chảy cấp tình là tình trạng bệnh kéo dài 2-3 tuần. Còn tiêu chảy mãn là tình trạng tái đi tái lại trong một khoảng thời gian dài nếu không xác định được nguyên nhân cụ thể.
- Yếu tố nguy cơ gây tiêu chảy kéo dài ở trẻ: Trẻ dưới 1 tuổi và có đợt tiêu chảy cấp; Trẻ bị suy dinh dưỡng hay suy giảm miễn dịch; Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn không đủ chất; Trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ, không dung nạp được lactose; Điều trị đợt tiêu chảy cấp không hợp lý như dùng kháng sinh dài ngày, khi chưa cần thiết, ăn uống kiêng khem quá mức;….
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn
Tiêu chảy kéo dài sẽ khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, giảm cân, giảm thể lực,…Do đó mẹ luôn phải lưu ý đến bé trong khoảng thời gian này đặc biệt là chế độ ăn uống của con. 3 nguyên tắc cơ bản mẹ có thể tham khảo đó là:
- Hạn chế sữa động vật, lượng đường lactose trong sữa, nên cho bé ăn thức ăn dạng mềm, lỏng dễ tiêu hoá như: nấu bột cháo, súp.
- Năng lượng phải được cung cấp đầy đủ, thức ăn giàu protein, vitamin để kịp thời bổ sung cho cơ thể không bị suy kiệt.
- Tuân thủ “Ăn chín, uống sôi”, tránh xa thực phẩm bẩn, không rõ nguồn gốc.
Mỗi bé ở mỗi độ tuổi sẽ có những chế độ ăn khác nhau. Do đó khi các bé gặp phải tình trạng tiêu chảy kéo dài cũng sẽ tùy thuộc vào độ tuổi mà cho con chế độ dinh dưỡng hợp lý. Không biết bé nhà mình bao nhiêu tuổi rồi ạ? Progermila giúp mẹ một vài lưu ý cho từng độ tuổi mẹ nhé!
Với trẻ dưới 6 tháng tuổi
Với những bé ở độ tuổi này thì nên được bú sữa mẹ và bú nhiều lần hơn so với những ngày bình thường. Chế độ ăn của mẹ cũng rất đáng được quan tâm, bởi khi mẹ kiêng quá nhiều món trong thời gian dài, hoặc không đáp ứng đủ giá trị dinh dưỡng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến tiêu hoá của con, tệ hơn là sự phát triển toàn diện của con.
Nếu không đủ sữa, mẹ có thể bổ sung thêm sữa từ bên ngoài cho bé. Hiện nay trên thị trường có đa dạng các loại sữa phù hợp với từng độ tuổi của cá bé. Nhưng mẹ cần lưu ý nên chọn sữa không có đường lactose hay các loại sữa đã lên men mẹ nhé. Khi cho bé ăn mẹ nên pha loãng hơn so với bình thường, ăn ít một và thành nhiều cữ, mỗi cữ cách nhau ít nhất 3 giờ.
Với trẻ từ 6-12 tháng tuổi
Trẻ vẫn nên được tiếp tục bú sữa mẹ. Nếu mẹ dùng sữa động vật cho con thì nên pha bằng nước cháo sẽ giúp làm giảm 5% lượng lactose có trong sữa.
Các bé từ 6-12 tháng cũng bắt đầu những bữa ăn dặm đầu tiên. Do đó khi chọn thực phẩm để nấu cháo cho bé mẹ nên chọn thực phẩm sạch, an toàn và cân bằng đủ 4 nhóm dinh dưỡng cơ bản: tinh bột, đạm, chất béo và vitamin, chất xơ. Lượng thức ăn mẹ cung cấp cho bé trong một bữa nên vừa phải, chia từ 5-7 bữa/1 ngày. Ngoài ra, mẹ có thể tăng cường sữa, nước, hoa quả phù hợp giúp con cải thiện tiêu hoá.
Với trẻ trên 1 tuổi
Tương tự như các bé từ 6-12 tháng ở trên: mẹ nên cân bằng giữa cả việc bổ sung sữa mẹ và các nhóm chất thông qua bột, cháo, sữa,… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bé ở độ tuổi này cần được cung cấp 110 Kcal/kg/24h để đảm bảo sự phát triển của con. Do đó mẹ nên cân nhắc để cho con những bữa ăn ngon miệng và phù hợp với hệ tiêu hoá đang bị tổn thương mẹ nhé!
Chế độ bổ sung
Ngoài chế độ ăn chính thì mẹ cũng có thêm những lựa chọn để hỗ trợ cho đường ruột của bé mau khoẻ:
- Bù nước sau mỗi lần trẻ đi ngoài. Những trẻ lớn có thể bổ sung nước lọc, nước ép. Còn những bé chưa đủ 1 tuổi thì nước cháo loãng sẽ là một lựa chọn ưu tiên.
- Bổ sung các loại quả chín, nước ép quả chín: cam, chuối, xoài,…
- Bổ sung thêm men vi sinh giúp làm giảm triệu chứng tiêu chảy vì men vi sinh chứa các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa của bé. Các chủng vi khuẩn có lợi này giúp ức chế sự phát triển của các vi sinh vật có hại, tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, từ đó giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn và tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng. Hãy tham khảo men vi sinh Progermila cho bé tại đây mẹ nhé! https://progermila.vn/
Hy vọng rằng qua bài viết này các mẹ sẽ không phải băn khoăn về chế độ ăn của con trong những ngày tiêu chảy kéo dài mẹ nhé!
